건강이 최고야!!

대장내시경 3일전 먹어도 되는 음식은 흰밥, 흰죽, 계란, 두부, 생선, 닭고기처럼 섬유질과 씨가 적은 음식이 기본입니다. 반대로 김치, 나물, 잡곡밥, 해조류, 버섯, 콩, 견과류, 씨 있는 과일은 장에 남기 쉬워 피하는 편이 좋습니다. 다만 음식 제한 시작 시점과 장정결제 복용법은 병원마다 다를 수 있으므로, 가장 중요한 기준은 검사를 받을 의료기관에서 받은 안내문입니다. 검사 예약을 잡고 나면 “3일 전부터 뭘 먹어야 하지?”라는 질문이 가장 먼저 나옵니다. 특히 평소 건강식을 챙기는 분일수록 현미밥, 채소, 과일을 먹어도 되는지 헷갈리곤 합니다. 그런데 대장내시경 전에는 건강식 여부보다 장 안에 찌꺼기를 얼마나 남기지 않는가가 더 중요합니다. 대장내시경 전에는 왜 음식 조절이 필요할까?대장내..

TSH 수치 높으면 갑상선 기능이 부족해지는 방향을 시사할 수 있지만, TSH 하나만 높다고 바로 갑상선저하증으로 확진하는 것은 아닙니다. 결과지의 TSH 참고범위와 함께 Free T4 수치, 증상, 이전 검사 변화, 임신 여부, 복용약을 같이 봐야 합니다. TSH가 높고 Free T4가 낮으면 갑상선저하증 가능성을 더 확인하게 되며, Free T4가 정상이면 경도 또는 잠재성 갑상선기능저하 상태인지 재검과 추적 관찰이 필요할 수 있습니다. 건강검진표에서 TSH 옆에 빨간색 화살표가 표시되면 대부분 “갑상선에 문제가 생긴 걸까?”부터 걱정하게 됩니다. 그런데 실제 결과 상담에서는 TSH 숫자보다도 Free T4가 같이 어떻게 나왔는지를 먼저 확인하는 경우가 많습니다. TSH는 어떤 검사인가요?TSH..

공복혈당 110 mg/dL은 일반적인 당뇨병 진단기준인 126 mg/dL 이상에는 해당하지 않지만, 정상으로 보기보다는 공복혈당장애 또는 당뇨병 전단계 범위에 들어갈 수 있는 수치입니다. 다만 한 번의 검사만으로 당뇨병이나 전단계를 확정하지는 않습니다. 검사 전 8시간 이상 금식했는지, 당화혈색소(HbA1c)는 어떤지, 이전 검사와 비교해 계속 높았는지를 함께 확인한 뒤 재검 또는 진료 방향을 정하는 것이 좋습니다. 건강검진 결과표에서 공복혈당 옆에 빨간색 표시가 있으면 가장 먼저 “당뇨가 시작된 건가?” 하고 걱정하게 됩니다. 그런데 공복혈당 110 mg/dL은 당장 당뇨병으로 단정할 수 있는 숫자는 아닙니다. 다만 그냥 넘기기보다 생활습관과 추가 검사 필요성을 점검해볼 만한 신호인 것은 맞습니다...

혈액검사에서 보는 나트륨 정상수치는 일반적으로 135~145 mmol/L입니다. 다만 이 범위는 혈액 속 나트륨의 양만 뜻하는 것이 아니라, 몸속 수분 균형과도 깊게 연결된 결과입니다. 그래서 134 mmol/L 또는 146 mmol/L처럼 조금 벗어났다고 바로 특정 질환으로 단정하지는 않습니다. 검사 당시 수분 섭취, 구토·설사, 고혈당, 복용약, 심장·간·신장 상태를 함께 확인해야 하며, 증상이 있거나 수치 변화가 크다면 재검 또는 진료가 필요할 수 있습니다. 건강검진 결과표를 받아보면 ‘Na’ 또는 ‘Sodium’ 옆에 아래 화살표가 붙어 있는 경우가 있습니다. 숫자가 빨갛게 표시되면 걱정부터 되기 쉽지만, 이 검사는 숫자 하나보다 왜 변했는지를 살피는 과정이 더 중요합니다. 나트륨은 어떤 검..

국가건강검진 대상자 조회 방법은 국민건강보험공단 홈페이지의 건강iN 또는 The건강보험 앱에서 본인인증 후 확인하는 것이 가장 정확합니다. 조회 화면에서 일반건강검진과 국가암검진 대상 여부, 검진 가능 기간, 필요한 경우 검진표 출력 여부까지 확인할 수 있습니다. 우편 안내문을 받지 못했더라도 대상자로 조회된다면 보통 검진기관에 신분증을 제시해 검진을 진행할 수 있지만, 기관별 확인 절차는 다를 수 있어 방문 전 확인하는 편이 좋습니다. 건강검진을 앞두고 가장 먼저 확인할 것은 “내가 올해 대상자인가?”입니다. 직장에 다니고 있다면 회사에서 안내를 받았더라도, 지역가입자·피부양자이거나 최근 직장을 옮긴 경우에는 대상 여부가 헷갈릴 수 있습니다. 이럴 때는 문자나 우편물보다 국민건강보험공단 조회 결과를..