공황장애 초기증상과 공황장애 극복법

공황장애 증상이 알려진 것은 다수의 연예인들이 이 질환을 가지고 있다는 것이 알려졌기 때문입니다. 우리에게는 생소했던 공황장애라는 질환은 실제로는 많은 현대인들이 겪고 있는 정신질환 중에 하나입니다. 그래서 공황장애 극복법으로 본인이 노력을 해도 증상을 개선되지 않는다면 반드시 치료를 받아야 하는 질환입니다. 증상이 심해지면 일상생활에 많은 불편함을 주게 됩니다. 공황장애 초기증상이 나타났을 때 빨리 치료를 받으면 재발확률이 낮아지고 치료기간도 단축됩니다.

공황장애 초기증상이 나타났을 때는 대부분 해당 질환에 대해서 스스로 자각을 하지 못하는 경우가 대부분입니다. 공황장애 자가진단을 간략하게 해볼 수 있는 증상들을 몇가지 알아보겠습니다. 공황장애 초기증상에서 일시적으로 느껴지는 것 중에 흔한 증상은 호흡곤란 증상입니다. 갑자기 호흡하는 것이 힘들어지고 숨을 쉬는 것이 답답해집니다. 이러한 호흡곤란 증상은 공황장애가 심해지면 응급상황에까지 이르는 경우가 있기 때문에 증상을 조기에 진단을 하고 치료를 하는 것이 좋습니다.

그 다음으로 많이 느껴지는 공황장애 증상은 어지러움 증상입니다. 갑자기 머리가 어지러워지면서 기절할 것은 강한 느낌을 가지게 됩니다. 어지러움 증상이 두통을 동반하는 경우도 있습니다. 심장의 박동과 맥박이 갑자기 빨라지기도 합니다. 위에서 언급했던 어지러움 증상 외에도 질식감을 심하게 느끼는 경우도 있는데 마치 누군가가 목을 조르는 것 같은 느낌을 가질 수 있습니다. 몸이 떨리거나 손이나 발이 떨리는 증상을 경험하기도 합니다. 손이나 발의 마미 증상을 느끼거나 저린 증상을 호소하기도 합니다.

가슴에 통증을 느끼기도 하고 불편함을 호소하기도 합니다. 나의 의식이 분리되는 것과 같은 느낌을 가지는 경우도 있고 속이 메스꺼우면서 토할 것 같은 느낌을 가지기도 합니다. 극심한 공포감으로 인해서 죽을 것 같은 느낌이 들기도 합니다. 위와 같은 증상들 중에 4가지 이상의 증상을 경험하고 있다면 공황장애를 의심해보아야 합니다. 공황장애 극복법으로 병원에서 진행하는 치료 방법은 약물치료와 인지행동치료입니다. 병원에서 공황장애로 진단이 내려지면 의사의 약물을 처방해서 치료를 시작하게 됩니다.

공황장애 극복법으로 약물치료는 기본적으로 하게 되지만 인지행동치료는 필요한 경우에 병행해서 치료를 하게 됩니다. 만약 공황장애 증상이 심하다면 약물치료와 함께 인지행동치료를 병행해주면 더 좋은 치료 효과를 볼 수 있습니다. 대부분의 사람들이 초기에 발생하는 공황장애 증상들을 대수롭지 않게 생각하는 경우가 많기 때문에 증상이 심해진 후에 병원을 가게 됩니다. 그래서 증상을 치료하는 것이 어려워지고 치료기간도 길어지는 경우가 많습니다. 위에서 알려드렸던 다양한 공황장애 증상들을 스스로 체크해보시고 증상이 의심된다면 진료를 받아보는 것이 좋습니다.

공황장애는 예고 없이 갑자기 공황발작을 하는 것이 특징이고 불안장애 질환에 속합니다. 스스로 통제할 수 없는 상황에 직면을 하게 되면서 극심한 공포감을 느끼기 때문에 증상이 심해지면 치료가 필요하다는 것은 인지하게 됩니다. 공황장애는 오래 전부터 약물치료를 통해서 증상을 개선하고 있는데 요즘은 부작용이 거의 없는 약제를 사용합니다. 최근에 많이 사용하고 있는 공황장애 치료 약제는 항우울 작용을 해주는 세로토닌 재흡수 억제제를 주로 권장을 하고 있습니다.

세로토닌 재흡수 억제제가 안전하게 사용할 수 있고 치료 효과 좋은 약제이지만 효과를 보기 위해서는 최소 3주 이상은 소요가 됩니다. 그래서 공황장애 증상이 심한 환자들에게는 처음에 치료를 시작하면 항불안 작용을 해주는 벤조디아제핀 등의 약물을 같이 처방해주기도 합니다. 만약 증상이 심각한 경우가 아니라면 세로토닌 재흡수 억제제만 사용하면서 경과를 지켜보게 됩니다. 공황장애는 증상이 완치된 것처럼 보여도 재발을 하는 경우가 많습니다. 만약 재발을 자주 한다면 인지행동치료 병행을 해보는 것이 좋습니다.

공황장애가 발생하는 원인이 정확하게 무엇인지 알 수 없지만 지속적인 불안감과 스트레스 때문인 것으로 보고 있습니다. 본인이 스스로 스트레스나 불안감이 없다고 생각하는 경우가 많지만 무의식중에 쌓여가는 불안감과 스트레스로 인해서 어느 순간 공황장애가 발생하게 됩니다. 인지행동치료는 왜곡된 행동이나 생각들을 바꾸어주면서 증상을 개선하는 치료방법입니다. 그래서 증상이 심하거나 재발이 되는 경우에는 약물치료와 함께 병행해주면 좋습니다. 이상으로 공황장애 초기증상과 공황장애 극복법에 대해서 알아보았습니다.