방광염에 좋은 음식과 방광염에 나쁜 음식

방광염은 여성들에게서 많이 나타나는 질환으로서 해마다 10% 정도의 여성들이 발병을 하고 있습니다. 급성방광염은 세균이 유입으로 인해서 방광에 염증이 생기는 증상입니다. 많은 여성들이 방광염을 경험하게 되고 20~30대 이상이 되면 발병률이 높아지게 됩니다. 주로 결혼생활을 시작으로 방광염이 발생하는 경우가 많기 때문에 성병이라고 생각하는 경우가 있지만 성병으로 분류하지는 않습니다. 방광염에 걸리면 소변을 볼 때 통증이 있거나 요도에 작열감을 느끼기도 합니다.

방광염 증상이 있으면 소변에서 악취가 나거나 소변의 색이 혼탁해질 수 있습니다. 세균에 의한 급성 방광염을 치료하는 방법은 항생제를 처방하게 됩니다. 물론 항생제를 복용하지 않아도 자연치유가 될 수도 있지만 배뇨통이나 요도작열감 등이 심한 경우에는 항생제를 복용하는 것이 좋습니다. 방광염에 좋은 음식을 섭취하는 것이나 방광염에 나쁜 음식이 있는지 궁금해하는 경우가 많은데 실제로 방광염에 걸린 경우에 음식을 섭취한다고 해서 증상이 개선되는 효과를 볼 수는 없습니다.

 

 

급성방광염은 세균 감염에 의해서 발생을 하고 만성방광염은 방과 내에 구조적인 문제로 인해서 발생합니다. 물론 만성방광염에 의해서 발생하기도 하지만 세균 감염 없이도 자주 방광염이 발생하는 증상이 만성방광염입니다. 만성 방광염은 피로와 스트레스가 많이 쌓일 때 재발을 자주 하는 경우가 많습니다. 세균에 의한 방광염도 인체의 면역력이 떨어지게 되면 발병률이 높아질 수 있습니다. 결론적으로 방광염을 예방하는 최선의 방법은 피로와 스트레스가 누적되지 않도록 주의하고 면역력을 높이는 것입니다.

그래서 방광염에 좋은 음식은 면역력을 높여줄 수 있는 음식들이 좋고 방광염에 나쁜 음식은 면역력을 떨어뜨리는 음식이라고 할 수 있습니다. 방광염에 좋은 음식으로 면역력을 높여줄 수 있는 음식은 각종 비타민과 무기질 성분이 함유되어 있는 음식들입니다. 대부분의 사람들이 잘 알고 있겠지만 비타민과 무기질 성분이 다량 함유되어 있는 음식들은 녹황색 채소와 과일입니다. 평소에 채소와 과일 섭취가 적었다면 앞으로 섭취량을 늘려서 꾸준하게 섭취해주면 인체의 면역력도 높아질 수 있습니다.

방광염에 나쁜 음식은 우리가 흔히 알고 있는 건강에 좋지 않은 음식들이라고 생각하면 됩니다. 지방 성분이 많은 음식과 튀긴 음식 등은 체지방을 높이기 때문에 면역력을 떨어뜨릴 수 있습니다. 음주나 흡연도 건강에 좋지 않기 때문에 면역력에 좋지 않은 것은 당연하구요. 각종 인스턴트 식품이나 가공식품, 패스트푸드들도 건강에 좋지 않기 때문에 섭취량을 줄이는 것이 좋습니다. 음식으로 모든 것을 해결할 수 없지만 평소에 방광을 건강하게 해주는 것이 방광염과 같은 질환을 예방하는데 도움이 될 수 있습니다.

 

 

수분이 많은 배를 섭취해주면 방광을 건강하게 하는데 도움이 될 수 있습니다. 칼로리도 낮고 섬유질도 많기 때문에 다이어트에도 좋고 소화작용에도 좋습니다. 우리 몸에 필요한 엽산이나 칼륨, 비타민 등이 풍부하게 들어 있어서 방광에 좋습니다. 간식으로도 좋은 바나나에는 비타민과 칼륨, 칼슘이 풍부하게 들어 있습니다. 손쉽게 구할 수 있는 과일이기 때문에 충분하게 섭취해주시면 면역력을 높이는데 도움이 됩니다. 줄기콩 또는 깍지콩이라고 하는 그린 빈스에도 각종 비타민과 미네랄 성분, 식이섬유가 많이 들어 있습니다.

고구마와 감자에도 다양한 영양소들이 함유되어 있어서 면역력을 높여주는 건강식으로 좋습니다. 각종 비타민이 풍부하게 들어 있으며 칼륨과 엽산, 베타카로틴 등이 함유되어 있어서 인체의 면역력을 높여주는 음식으로 매우 좋습니다. 귀리나 현미, 보리, 통밀 등을 각종 통곡물을 섭취하는 것도 건강에 도움이 됩니다. 우리 몸에 필요한 각종 영양소들이 풍부하게 들어 있습니다. 그 외에 단백질 성분이 풍부한 저지방 육류나 달걀 등도 방광을 건강하게 하는데 도움이 됩니다. 이상으로 방광염에 좋은 음식과 방광염에 나쁜 음식에 대해서 알아보았습니다.