고혈압 수치 낮추는 비법과 고혈압 증상 두통 원인

고혈압 환자의 90~95% 이상이 본태성 고혈압으로 인한 증상이 발생하게 되고 5~10% 정도가 특정한 질환으로 인해서 혈압이 높아지게 됩니다. 하지만 본태성 고혈압은 정확한 원인이 없기 때문에 확실한 예방법이나 치료방법은 없습니다. 고혈압 수치 낮추는 비법들에 대한 다양한 정보들이 있지만 지속적이고 안전하게 혈압을 낮출 수 있는 방법들이 아닙니다. 그리고 일부 민간요법들은 의학적인 근거나 확실하게 입증된 방법들이 아니기 때문에 중증도의 고혈압 환자들은 함부로 따라해서는 안됩니다.

고혈압 증상으로 두통을 호소하는 남성

고혈압 증상 두통이나 어지러움 원인은 혈관 내의 압력이 상승하면서 나타나는 부작용들입니다. 고혈압은 단순하게 어지러움증이나 두통 정도의 부작용만 발생하는 것이 아니라 인체의 장기에 심각한 합병증을 유발하는 질환이기 때문에 반드시 혈압수치를 조절해주어야 합니다. 안전하게 고혈압 수치 낮추는 비법은 혈압약을 꾸준하게 복용하는 것입니다. 위에서도 언급했던 것처럼 다양한 방법들이 존재하지만 안전하고 지속적인 방법들이 아니기 때문에 약물을 통해서 혈압을 조절하는 것이 가장 좋은 방법입니다.

 

고혈압 증상 두통이나 어지러움증의 원인이 복용하고 있는 약물 때문에 발생하기도 합니다. 혈압약을 복용하는 중에 고혈압 증상 두통이나 어지러움증이 있다면 담당의사에게 진료를 받고 혈압약의 용량을 조절해서 다시 처방받으시면 됩니다. 혈압약을 환자에게 맞는 약처방이 중요하고 꾸준하게 복용을 하게 되면 혈압수치를 정상적으로 유지할 수 있습니다. 고혈압을 예방하고 증상을 개선하기 위해서 도움이 되는 것은 꾸준하게 건강관리를 하면서 혈압을 높일 수 있는 위험요인들을 피하는 것입니다.

고혈압 약

고혈압 수치 낮추는 비법은 특별한 방법이 있는 것이 아니라 혈압약을 꾸준하게 복용하면서 꾸준하게 건강을 관리해주는 것이 가장 좋습니다. 고혈압 증상을 유발하는 위험요인으로는 나쁜 식습관으로 인한 비만증이 있으며 운동량의 부족으로 인해서 혈압이 높아질 가능성이 있습니다. 혈관을 막히게 음식을 지속적으로 섭취하는 경우에 혈관이 좁아지면서 혈관의 압력이 높아지게 됩니다. 혈관이 좁아지는 증상을 동맥경화증이라고 하는데 고혈압이 있으면 동맥경화 증상이 더욱 심해지게 됩니다.

고혈압으로 인해서 뒷목이 당기는 증상

음주를 과다하게 하거나 흡연을 하는 것도 고혈압의 위험요인이 될 수 있습니다. 스트레스를 많이 받는 것도 혈압을 높일 수 있는 요인이 되기 때문에 스트레스 관리도 중요합니다. 고혈압은 가족력이 매우 높기 때문에 부모가 모두 고혈압이 있다면 자녀에게도 증상이 나타날 확률이 높습니다. 부모가 모두 고혈압이 있는 경우에 자녀의 고혈압 발병률이 무려 80% 정도가 됩니다. 한명의 부모가 고혈압이 있는 경우에도 자녀의 고혈압의 발병률은 25~50% 정도가 될 수 있습니다.

 

고혈압의 위험요인을 줄이거나 증상을 개선하기 위해서는 저염식의 식단으로 음식을 섭취하고 육류의 섭취를 줄이는 것이 좋습니다. 육류나 기름진 음식 대신 곡물 위주의 식단과 함께 야채와 과일을 많이 섭취해주는 것이 좋습니다. 식단을 개선해주면서 유산소 운동을 꾸준히 해주면 혈관을 건강하게 관리할 수 있기 때문에 고혈압의 예방과 치료에 도움이 됩니다. 특정한 질환에 의해서 혈압이 높아지는 경우에는 질병의 원인을 진단하고 치료해주면 혈압수치가 낮아질 수 있습니다. 물론 치료가 어려운 중증질환인 경우에는 증상을 개선하는 것이 쉽지 않습니다.

혈압을 측정하는 의사와 환자

고혈압을 진단하기 위해서는 정확한 혈압 측정이 중요합니다. 혈압은 육체적으로 심리적으로 안정이 된 상태에서 측정하는 것이 좋고 시간의 간격을 두고 2회 이상을 측정한 결과에 따라서 진단을 할 수 있습니다. 혈압수치를 정확하게 측정할 수 없을 때에는 2~3일 정도 연속을 측정한 후에 평균값을 반영해서 진단을 할 수 있습니다. 정상혈압으로 진단이 되는 수치는 확장기 혈압이 80mmHg 미만이어야 하고 수축기 혈압 120mmHg 미만인 경우에 정상을 진단을 하게 됩니다.

복잡한 인체의 혈관

고혈압 전단계의 혈압수치는 확장기에 80~89, 수축기에는 120~139가 나오는 경우입니다. 경도 고혈압이라고 하는 1기 고혈압의 혈압수치는 확장기에 90~99, 수축기에 140~159가 나오는 경우에 진단을 합니다. 마지막으로 중증도 이상의 고혈압이라고 하는 2기 고혈압은 확장기에 100 이상, 수축기에 160 이상일 때입니다. 의사에 판단에 따라서 혈압수치를 낮추기 위해서는 약물을 처방하게 되면 꾸준하게 복용하면서 정상수치를 조절해주면 합병증 없이 건강하게 지낼 수 있습니다. 이상으로 고혈압 수치 낮추는 비법과 고혈압 증상 두통 원인에 대해서 알아보았습니다.