혈압 측정기 보는 법과 혈압 측정하는 방법

고혈압 환자는 혈압을 잘 유지하는 것이 가장 좋은 치료 방법입니다. 고혈압 증상이 있는 분들은 잘 알고 있겠지만 높아진 혈압을 낮추지 못하면 심각한 합병증을 유발할 수 있기 때문에 매우 위험할 수 있습니다. 고혈압 환자가 정상 혈압을 꾸준하게 유지하기 위해서는 혈압 강하제를 매일 복용해야 합니다. 진료를 받는 병원에서 복용량을 잘 맞추어서 혈압약을 매일 복용해주면 정상 혈압을 유지할 수 있습니다. 약을 복용하는 중에 두통이나 어지러움 증상이 있다면 복용량을 다시 조절하거나 다른 약을 대체할 필요가 있습니다.

혈압 측정하는 방법은 가정용 전자혈압계를 구입해서 자주 측정을 하시는 것이 가장 좋습니다. 혈압 측정기 보는 법은 디지털 계기판에 나오는 확장기 혈압과 수축기 혈압을 보고 혈압 상태를 확인하시면 됩니다. 가정에서 혈압 측정하는 방법은 가정용 전자혈압계의 커프를 팔에 적당하게 감싸는 것이 중요합니다. 팔이 굵은 사람들은 커프의 크기가 큰 제품을 선택하시는 것이 좋습니다. 커프가 작으면 실제 혈압 보다 높게 나올 수 있습니다. 혈압을 측정할 때는 심신이 안정된 상태에서 측정을 하는 것이 좋습니다.

 

 

아침에 혈압약을 매일 복용하는 환자들은 혈압약을 복용하기 전에 측정을 해야만 실제 본인의 혈압을 알 수 있습니다. 그리고 식사를 하기 전과 카페인 음료 등을 섭취하기 전에 측정을 하는 것이 좋습니다. 혈압 측정하는 방법은 앉은 자세에서 몇분간 안정을 취한 후에 측정을 해야 합니다. 저녁에 측정을 하는 경우에는 잠자리에 들기 전에 앉아 있는 자세로 측정을 해야 합니다. 운동을 하게 되면 혈압이 자연적으로 상승하기 때문에 운동을 한 이후에는 1~2시간 정도 휴식을 취한 후에 측정을 하는 것이 좋습니다.

예전에 많이 사용했던 수은 혈압계로 혈압 측정기 보는 법은 정확도가 떨어지는 경우가 있었습니다. 요즘은 혈압 측정기 보는 법은 디지털 계기판으로 숫자를 직접 보기 때문에 정확도가 높아졌고 누구나 쉽게 혈압을 측정할 수 있게 되었습니다. 고혈압의 진단은 의사가 혈압을 측정한 후에 확진을 하게 됩니다. 일반적으로 1회 측정으로만 진단을 하는 것이 아니라 2~3회 이상 측정을 하게 됩니다. 여러번 측정을 한 후에도 혈압 수치의 변화가 심할 때는 며칠에 걸쳐서 자주 측정을 해보고 평균치를 최종 수치로 보게 됩니다.

혈압의 정상 수치는 확장기 혈압이 80mmHg 미만이 나와야 하고 수축기 혈압 120mmHg 미만을 측정이 되어야 합니다. 고혈압 전단계 수치는 확장기 혈압이 80~89mmHg 사이로 측정이 되고 수축기 혈압 120~139mmHg 사이입니다. 경도 고혈압으로 1기 고혈압의 혈압 수치는 확장기 혈압이 90~99mmHg 사이로 측정이 되고 수축기 혈압이 140~159mmHg 측정됩니다. 중등도 이상의 혈압으로 2기 고혈압의 수치는 확장기 혈압 100mmHg 이상을 측정이 되고 수축기 혈압 160mmHg 이상입니다.

 

 

고혈압으로 진단이 되면 의사의 판단에 따라서 혈압 강하제를 복용하게 됩니다. 혈압약을 복용하게 되면 매일 꾸준하게 복용을 해야 하고 가급적이면 아침에 복용하는 것이 좋습니다. 혈압약을 잊어버리고 늦게 복용을 하는 경우에는 다음 복용 시간도 늦추어야 합니다. 혈압을 낮추기 위해서 검증되지 않은 다양한 방법들을 동원하는 경우가 있는데 매우 위험한 방법입니다. 혈압을 낮추는데 효과가 있는 민간요법들이 일시적으로 혈압을 낮출 수는 있어도 매일 꾸준하게 안정적으로 혈압을 유지할 수는 없습니다.

혈압을 낮추는 가장 효과적인 방법은 매일 혈압약을 복용해주는 것입니다. 고혈압 증상을 방치하게 되면 다양한 합병증을 초래할 수 있습니다. 각종 심혈관계 질환과 뇌질환을 유발할 수 있고 신장 기능에 문제를 일으킬 수 있습니다. 그 외에도 말초 혈관의 협착 증상이 유발하거나 안압이 높아져서 안질환이 발병할 가능성도 높아지게 됩니다. 고혈압의 가장 좋은 치료 방법은 혈압 강하제를 복용하면서 혈압을 정상수치로 유지하는 것입니다. 본태성 고혈압의 정확한 원인을 알 수 없지만 발병을 유발하는 위험인자들이 있습니다.

일차성 고혈압을 유발하는 원인으로 가장 많은 영향을 미치는 것이 유전적인 요인이지만 잘못된 식습관과 생활습관도 혈압을 높이는데 많은 영향을 줄 수 있습니다. 혈압의 상승은 특히 염분 섭취와 밀접한 관련이 있기 때문에 고혈압을 예방하기 위해서는 반드시 저염식의 식단이 필수입니다. 고혈압 환자들도 음식을 섭취할 때는 염분 함량을 낮추어서 드셔야 합니다. 규칙적이고 꾸준한 운동도 혈압을 정상적으로 유지하는데 많은 도움이 될 수 있습니다. 이상으로 혈압 측정기 보는 법과 혈압 측정하는 방법에 대해서 알아보았습니다.